【美學生活分享】

新年，我們總會年復一年許下新希望
然而到年末時，許多的焦慮與負能量也來自這些希望

然而，卻鮮少想過為何這些下定決心，甚至開始行動的事情
會一件件被自己駁回，習得無助後放棄?

其實，計畫的失敗大部分不是來自計劃本身
也並非全該歸咎於個人的怠惰、好高騖遠
而是人們總有個可愛的迷思


總被當成標語~搖旗吶喊的「Change」到底是什麼呢？
這次，讓小編用圖片搭配簡單的介紹~聊聊改變

用《列車上的女孩》給CHANGE定義：「和上一個狀態不同」


如果CHANGE能化成一張圖，應該會~如不規則的彈簧，而非線性▼

改變並非一蹴可及，而是會像圖片裡的彈簧，有時進度很快~一下完成目標
有時卻「倒退嚕」回到上一個狀態
例如，戒菸一年的老菸槍，固態重萌大抽特抽、浪子回頭一個月又出去打架鬧事...
這時大家或許會翻翻白眼，好聽的說「牛牽到北京」難聽點則是「狗改不了吃屎」

SO...你就該把計畫沖進馬桶嗎？

親愛的，當然不是！
這時應該要 堅持計劃，給自己一些時間慢慢來
Keep your revolutions, but go easy on yourself.


其實，改變有五個階段，
每階段都有其需完成任務，才能進到下階段
非以時間長短區分 (有點像是打怪闖關的概念啦！
(以下用SPA遇到的例子)

思考前期 Precomtemplation	無知是福， 認為自己不需要改變， 甚至捍衛自己的立場。	腳水腫嚴重到變形的客人，堅持自己沒有問題。 「哪有！我哪裡腫！你才胖！」
思考期 Comtemplation	注意到自己的問題， 尚未行動，仍在觀望。	幾次接觸，開始意識自己的症狀。 「恩...或許有點腫啦，而且會不舒服...可是做SPA好麻煩喔」
預備期 Preparation	嘗試些微調整， 列出具體計畫。	詢問課程內容，與mini討論課程計畫，安排第一次體驗。 「不然用買一送一方案試試看...腳水腫的狀況會不會好」
行動期 Action	最困難階段，可能因各種因素放棄。 此時須協助克服阻礙、支持鼓勵讓計畫順利進行。	買課程後，只來一兩次，因時間、價格因素便不願前來完成。 「最近真的很忙ㄟ...做完spa我都昏睡兩天！不行啦」 拿課程紀錄，指出改善的地方，鼓勵客人繼續完成課程。
維持期 Maintenance stage	個體更有自信、且能找到支持系統完成計畫。 仍可能回到前階段。	主動邀約課程，買產品日常保養、注意飲食、作息等。 「啊下次按摩什麼時候蛤？」

最後～回應美女客人的問題「我不來做課程，水腫的腳會回到原狀嗎？」
一開始小編對這個問題充滿更多的問題
我們不會問牙醫：「我今天刷牙，以後可以不刷牙也不蛀牙嗎？」
也不會問媽咪：「我昨天吃過飯，以後可以不吃飯也不肚子餓嗎？」

SPA課程，不像追求快狠準的醫美
可以再短時間內，有明顯改變，且可以維持幾月幾年(副作用可以google一下)
SPA課程，是有溫度且在「不傷害」的前提下改善症狀。

最後的最後
Dear,
當我們開始Change，要給自己與mini SPA多點時間、耐心與信心
也許一開始看似nothing，但在行動的歷程中，無論裡裡外外
妳已經不是以前的那個女孩了。